5 minuten work-outs voor een sterke rug

Uitgeverij: Zuidnederlandse Uitgeverij ZNU
Uitvoering: Paperback
Taal: Nederlands
Aantal Pagina's: 80
Afmetingen: 150x210x10
Verschijningsdatum: Februari 2018
EAN: 9789044749588
Categorieën:
Gezin & Gezondheid / Body / Fitness & Conditie
Sport & Outdoor / Fitness & Conditie
(Tijdelijk) uitverkocht

Samenvatting

Een gezonde rug in slechts 5 minuten per dag!

Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen die u helpen uw rug minder te belasten en rugpijn te vermijden. Doordat de rugoefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt!

* 15 oefenreeksen van 5 minuten
* eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties
* tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen