In evenwicht

Uitgeverij: Altamira-Becht
Uitvoering: Paperback
Taal: Nederlands
Staat van het boek: Licht beschadigd
Aantal Pagina's: 264
Afmetingen: 191x245x20
Verschijningsdatum: Februari 2012
EAN: 9789069638638
(Tijdelijk) uitverkocht

Samenvatting

Een slechte lichaamshouding en verkeerde bewegingsgewoonten zijn de grote boosdoeners van veel rug- en lichaamspijn. Maar je verandert je houding en bewegingsgedrag niet van de ene op de andere dag. In haar boek In evenwicht benadert bewegingstherapeut Mary Bond veranderingen in houding van binnenuit. Een gezonde houding huist in een subtiel gewaarzijn dat we kunnen leren voelen, in plaats van dat we onze spieren in een ideale vorm trainen. Een verkeerde houding wordt benvloed door patronen en emotionele factoren. Om die houding te verbeteren moeten we onze fysieke eigenschappen en zelfexpressie - de basis van de manier waarop we zitten, staan en bewegen - onderzoeken. Bond onderscheidt in haar boek zes zones die bepalend zijn voor verandering: de bekkenbodem, de ademhalingsspieren, de buik, de handen, de voeten en het hoofd.