Beter omgaan met stress

Uitgeverij: Zuidnederlandse Uitgeverij ZNU
Uitvoering: Paperback
Taal: Nederlands
Aantal Pagina's: 160
Afmetingen: 146x213x13
Verschijningsdatum: Juni 2013
EAN: 9789044735819
Categorie:
Gezin & Gezondheid
(Tijdelijk) uitverkocht

Samenvatting

Praktische tips en oplossingen om: uw stressniveau te verlagen - de oorzaken van stress aan te pakken - weer goed te kunnen slapen Als u last hebt van stress, is het belangrijk om daar goed mee om te gaan, want stress kan leiden tot vele ziekten en kwalen. Het kan zich uiten in tal van emotionele, geestelijke en lichamelijke problemen, die duidelijk maken dat het te veel is geworden. Dit boek biedt een ruime waaier van praktische tips en technieken om stress te voorkomen en te behandelen. Zo kunt u zelf bepalen welke methode voor u persoonlijk het beste werkt. Dit boek gaat bovendien dieper in op slaapproblemen, die heel nauw samenhangen met stress. Ze hebben vaak dezelfde oorzaak en de behandeling van beide problemen ligt in dezelfde lijn. U krijgt tips om beter te kunnen slapen en aanbevelingen voor professionele hulp om slaapstoornissen te verhelpen. Dit boek helpt u uw stress onder controle te krijgen en uw leven aangenamer te maken!