Afslanken zonder dieet

Samenvatting

Leer luisteren naar uw lichaam, verander uw manier van denken over voeding en bereik uw ideale gewicht Zoekt u een manier om uw eetgedrag onder controle te krijgen en uw gewicht op peil te houden? Velen onder ons zijn voortdurend bezig met diten. We volgen een dieet totdat we ons streefgewicht bereikt hebben. Maar daarna neemt ons gewicht langzaam weer toe, waardoor we opnieuw op dieet moeten. Jessica Robbins gelooft dat we voedsel vaak misbruiken om in onze emotionele behoeften te voorzien, zoals troost, controle of plezier. Het wordt dus alleen maar erger als we onszelf bepaalde voedingsmiddelen ontzeggen. Jessica helpt u om te slagen waar een dieet faalt. Ze laat maaltijdschema's en calorien tellen voor wat ze zijn, zodat u zich los kunt maken van eetbuien door de onderliggende oorzaken aan te pakken. Met NLP en zelfhypnose: * leert u uw relatie met eten begrijpen * definieert u opnieuw uw identiteit en ideen zodat u kunt worden wie u wilt zijn * vindt u nieuwe manieren om tegemoet te komen aan uw emotionele behoeften zodat u niet hoeft toe te geven aan eetbuien * leert u luisteren naar uw lichaam * neemt u de gewoonten van gezonde, gelukkige mensen over. Jessica Robbins is een prestatiecoach die haar clinten helpt hun dromen waar te maken en problemen als stress, angst, eetbuien en roken te overwinnen. Ze heeft haar eetproblemen overwonnen en bewust gekozen voor een nieuw leven. In dit boek deelt zij haar levensverhaal en technieken met u, zodat u nooit meer een dieet hoeft te volgen.