Perfecte marathontraining
| Uitgeverij: | Zuidnederlandse Uitgeverij ZNU |
|---|---|
| Uitvoering: | Paperback |
| Taal: | Nederlands |
| Aantal Pagina's: | 112 |
| Afmetingen: | 170x230x10 |
| Verschijningsdatum: | Onbekend |
| EAN: | 9789044706222 |
Samenvatting
Looptraining voor de 42,195 km-afstand - schema's voor uw persoonlijke recordtijd - de juiste voeding, kleding en schoene - speciale motivatietips.
Van gelegenheidsloper tot prof: iedereen wil zijn looppotentieel optimaal benutten, trainingsfouten vermijden en zijn loopstijl verbeteren. Deze gids laat in twaalf stappen zien hoe u zich door middel van training in een half jaar kunt voorbereiden op de marathon. Dit boek bevat antwoorden op sport-medische vragen en laat zien hoe u door realistische doelen te stellen een compact trainingsschema met succes kunt uitvoeren. > Bewust voorbereiden: in kleine stapjes naar het grote doel > Met nauwkeurige trainingsschema's en voedingstips > De juiste uitrusting: alles over schoenen, kleding en accessoires > Blessures voorkomen, beter presteren door functionele oefeningen en een efficiënte loopstijl.
