Actief gezond

Samenvatting

Voel je goed - voel je fit, zowel geestelijk als lichamelijk. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste ziekten samenhangen met wat we eten, hoe we omgaan met spanningen, hoe we bewegen en hoe we met anderen omgaan. Een gezonde leefstijl kan de risico's aanzienlijk beperken door: regelmatig bewegen, goede voeding, niet roken, matig drinken, mentaal actief zijn en blijven. Dit boek is een handreiking naar mensen die actief met hun gezondheid bezig willen zijn.