Waarom heeft niemand me dit eerder verteld?

Nieuwprijs € 11,00
Onze prijs€ 5,99
Uitgeverij: Rainbow
Uitvoering: Paperback
Taal: Nederlands
Staat van het boek: Licht beschadigd
Aantal Pagina's: 319
Afmetingen: 122x192x19
Verschijningsdatum: Januari 2024
EAN: 9789041715432
Categorie:
Psychologie / Psychologie

Samenvatting

Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen. 'In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.' Dr. Julie Smith